Për shumë njerëz, mëngjesi pa kafe është e pamundur.

Sidoqoftë, pirja e shpeshtë e kafës nuk është edhe aq e mirë për shëndetin, transmeton portal arbresh.info

Shenjat që tregojnë se jeni duke e tepruar me kafe janë:

Dhimbja e kokës

Hulumtimet tregojnë se më shumë se 50 për qind e njerëzve që pinë kafe rregullisht kanë dhimbje koke të moderuar.

Zemra ju rrah më shpejt

Nëse zemra juaj rreh shpejt pasi keni pirë kafe, ekziston probabilitet i lartë që kafeina ‘ të jetë fajtore’ për këtë. Disa njerëz janë të ndjeshëm ndaj kafesë.

Ndiheni të shqetësuar dhe në ankth

Sigurisht këtë e shkakton kafja. Disa njerëz janë shumë të ndjeshëm ndaj kafeinës, kështu që ata fillojnë të ndiejnë shqetësim, nervozizëm dhe madje ankth pas vetëm një filxhani kafeje me kafeinë. Nga ana tjetër, ka nga ata që shqetësohen nga kafeja pa kafeinë, transmeton portal arbresh.info

Bëheni grindavec

A ju bezdis gjithçka nëse nuk keni pirë kafe në mëngjes? Kafeina është një stimulues që jep energji dhe një “ndjenjë më të mirë”, por nëse jeni në humor të keq kur nuk pini kafe, kjo tregon se tashmë keni filluar të ndjeni varësi.

Nuk mund të fleni

Kjo është arsyeja pse njerëzit pinë kafe ndërsa janë të lodhur. Kafeina rrit nivelet e adrenalinës, kështu që ju mund të ndjeheni më energjikë dhe zgjuar. Mund të ndihmojë të hënën në mëngjes kur kemi nevojë për një rritje të energjisë. Por gjatë ditës, nëse konsumoni kafeinë disa orë para se të shkoni në shtrat, ajo ndërhyn në orën tuaj biologjike. Ju nuk do të flini mirë natën, kështu që do të jeni të lodhur në mëngjes.

Keni fituar imunitet ndaj kafes

Nëse duhet të pini shumë kafe për të rritur me të vërtetë energjinë tuaj, kjo mund të nënkuptojë që trupi juaj është aq i mësuar me sasi të mëdha kafeine, saqë i përjeton efektet e saj më pak. Kjo ju vë në një rreth vicioz ndërsa pini kafe gjithnjë e më shumë.

Vuani nga uria e shtuar

Disa njerëz përpiqen të ulin oreksin e tyre me kafeinë, por pirja e tepërt e kafesë në fakt mund të ketë efektin e kundërt. Kafeina rrit punën e hormoneve që stimulojnë ndjenjën e urisë./arbresh.info/